Welke kruiden helpen bij fibromyalgie?

Wat werkt bij fibromyalgie? Heb jij niet even een kruidje?

Pfff. Wanneer ik elke keer een kwartje krijg bij het beantwoorden van deze vraag was ik inmiddels miljonair 😉

De vraag lijkt zo simpel. Het antwoord daarop helaas niet. Eigenlijk is mijn tegenvraag: wil je symptoom bestrijding of een echte behandeling waarbij gezocht wordt naar de oorzaak?

Nu hoor ik je denken, maar Marike, de oorzaak van fibromyalgie is helemaal nog niet bekend!

Dat klopt. Dat is trouwens hetzelfde verhaal voor andere pijnklachten. Vergeet daarbij ook niet Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK).

Ik kan misschien niet de oorzaak volledig wegnemen, maar je wilt ook niet dan er systemen in je lichaam zijn die je vermoeidheid, slapeloosheid en pijn mede in stand houden.

Daar kunnen we wel aan werken om resultaat te bereiken!

Wanneer je je pijn toch moet dragen, kun je maar beter topfit zijn, denk ik dan. Of niet? Ik hoef jou vast niet uit te leggen dat op slechte dagen het een stuk zwaarder is om je pijn te moeten dragen.

Kunnen kruiden helpen bij fibromyalgie?

Kruiden kunnen zeker fantastisch werken bij het verbeteren verschillende systemen in je lichaam. Denk aan bijvoorbeeld alle darmproblemen die vaak samen gaan met fibromyalgie. Denk aan klachten van je immuunsysteem, slapeloosheid, vermoeidheid, depressieve gevoelens, ga zo maar door.

Helaas is het niet zo dat daar standaardoplossingen of behandelingen voor zijn. We zullen samen moeten kijken waar jij last van hebt en samen een plan maken hoe we deze gaan aanpakken. Dit is in essentie mijn Pijnherstel plan

Welke kruiden kun je dan gebruiken symptoom bestrijding?

Kies je voor symptoombestrijding gebruik dan pijnstilling! Met pijnstilling is niets mis. Minder pijn, wie wil dat nou niet? Zolang je maar onthoudt dat je met symptoom bestrijding bezig bent en niets aan lichamelijke verbetering doet.

Ik begin met een hele bekende: CBD-olie.

Zeer bekend als pijnstiller en makkelijk verkrijgbaar.

Om een beetje profijt te hebben van pijnstilling adviseer ik je een olie te kiezen vanaf een 7% oplossing. Zelf gebruik ik er één van 20%. En kies natuurlijk voor een kwalitatief goed merk . Je wilt geen rommel slikken, toch?

Bij sommige mensen werken de CBD pleisters beter dan de olie. Er zijn websites waar je een proefpakket kunt aanvragen. Je kunt dan experimenteren  met de sterkte van de pleisters. Handig toch?

Maar onthoud: CBD olie kan interactie hebben met reguliere medicatie!

Mijn ervaring als therapeut is dat patiënten al reguliere pijnstilling nemen, en dan kun je niet zomaar geneeskrachtige kruiden gebruiken. Vaak hebben geneeskrachtige kruiden namelijk een interactie met reguliere medicatie.

Voor de veiligheid geef ik je daarom verder tips over kruiden die je uitwendig kunt gebruiken.

Warme etherische oliën helpen ontspannen en tegen de pijn

Etherische oliën of aromatherapie zijn kruiden-oliën. Prima om deze thuis in te zetten.

Etherische oliën zijn erg sterk werkend. Voor één druppel etherische olie wordt grofweg 40 kilo gebruikt! Veel, hè?

Gebruik daarom altijd een basisolie om de etherische olie druppels in te vermengen. Je kunt daarvoor kokosolie of amandelolie gebruiken.

Voor een 2,5% oplossing gebruik je 50ml basis olie en 25 druppel etherische olie.

Bewaar het mengsel in een flesje. Je kunt de oliemix op je pijnplekken smeren.

Welke oliën zijn pijnstillend?

  • Arnicaolie, verwarmt de spieren lekker

  • Lavendel, ook heerlijk rustgevend

  • Geranium

  • Copaiba

  • Kampfer

  • Pepermunt, deze is wel verkoelend!

Welke kruiden helpen bij fibromyalgie

Nog meer tips?

Geen etherische olie, maar wel van planten. Zo kan de warmte van capsinium je ook helpen. Je kent het vast wel onder een andere naam: rode peper!

Inmiddels zijn er ook kant en klare warmte pleisters te koop met capsinium.

Zelf aan de slag!

Ben je creatief? Maak zelf een kruidenkussen.

Met een lap van fijne zachte flanel en een binnen zak van katoen (b.v 60cm x 40cm) maak je een fijne kussen ter ontspanning. Neem voor de vulling bijvoorbeeld gedroogde kruiden zoals lavendel, rozenblaadjes en kamille.

Is thee ook een kruid?

Ja, natuurlijk! Een fijne thee om te gebruiken is oleifera moringathee

Ik hoor graag of jij nog praktische kruidentips hebt! Schrijf je ze hieronder? Zo helpen we elkaar verder 🙂