Voeding voor Kinderen
~ Zie hier twee paarden die op het oog even groot en van gelijke vorm zijn: hoe zie je welke de moeder is en welke de zoon? Geef ze hooi. De moeder zal het hooi naar haar zoon toeduwen.(Leer van Boeddha) ~Na de bevalling sta je opeens voor een nieuwe taak. De geboorte van een baby is ook de geboorte van een moeder!
Borstvoeding
of flesvoeding? Wanneer starten met de vaste voeding? Zelf koken of
potjes voeding? En bovenal: krijgt mij kindje wel alle benodigde
voedingsstoffen binnen??
Borstvoeding is natuurlijk de beste voeding voor je kindje.
Wanneer
je na 6 maanden borstvoeding gaat starten met vaste voeding is het aan
te raden om de smaken los van elkaar aan te bieden, zodat je kindje ze
goed kan proeven. Een handige manier is om harde groentes (bijvoorbeeld
wortelen, aardpeer etc) in de juicer of sapcentrifuge de 'pulp' van het
sap te scheiden. De pulp kan je dan koken in het sap. Op deze manier
leert je kindje echt wortel, aardappel etc. te proeven. Wanneer de
smaken bekend zijn kan je overstappen op gecombineerde hapjes.
Met
een gezonde levensstijl kun je niet vroeg genoeg beginnen. Wat als
"vanzelfsprekend" gezien wordt, wordt immers niet makkelijk
meer afgeleverd.
Regelmaat
is erg belangrijk voor kinderen, óók met voeding. Geef ze drie
vaste eettijden en daarnaast drie tussendoortjes. Wat te veel
tussendoortjes geven te veel calorieën. Overgewicht bij kinderen is
een groeiend probleem (met alle ziektes die dat met zich meebrengt)
Het ontbijt mag in ieder geval niet overgeslagen worden. Een ontbijt helpt je kind op school aan een goed concentratievermogen. Een gezond ontbijt bestaat uit een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten!
Wanneer je kindje opgroeit komen er weer nieuwe vragen. Zeker wanneer je een kindje hebt wat een 'moeilijke eter' is, of veel allergische reacties heeft op voeding.
Je kind is immers wat het eet!
Voor een gezond voedingsadvies van 0 tot 18 jaar bent je van harte welkom bij
